|
|
|
 Організму молодої людини потрібно три-чотири місяці, аби позбутися тютюнової залежності.
Статистика свідчить, що більшість курців «подружилися» з цигаркою у віці до 18 років, а близько 25% пробували курити, коли їм ще й десяти не виповнилося, – розповідає завідувач здоровпунктом ЛНТУ Ірина Олександрівна Андрійчук.
– Та чим швидше людина починає курити, тим важче їй згодом кинути. Нікотин дуже швидко викликає звикання й екс-перименти з цигаркою в юному віці легко переходять у пожиттєву залежність.
– Як впливає куріння на організм молодої людини?
– Значно сильніше, аніж на дорослу людину. Під час куріння у кров надходить велика кількість чадного газу замість кисню. Через брак кисню органи і тканини не можуть нормально функціонувати й розвиватися. Зокрема, формування легенів анатомічно триває до 12 років, а фізіологічно – до 18-ти, а то й довше. Тож якщо почати курити у 10 років, у 12–13 лікарі вже фіксуватимуть порушення механізмів регуляції дихання, задишку, хронічний кашель чи бронхіт або й астму. Через негативний вплив нікотину з’являються порушення серцевого ритму, шлунково-кишкові розлади, гастрити. Курці частіше застуджуються.
– На сигаретних пачках можна побачити напис: «Курці помирають рано». Це справді так?
– У середньому курці живуть на 15 років менше, аніж ті, хто не має тютюнової залежності. Куріння сприяє розвитку понад двох десятків хвороб, що спричиняють смерть, зокрема раку легенів, інфаркту міокарда.
– Чи може цигарка бути стимулятором мозкової активності?
– Під впливом нікотину та токсичних речовин, що містяться у тютюновому димі, кровопостачання мозку порушується. Куріння виснажує нервові клітини, тож у молодих курців погіршується об’єм короткочасної пам’яті, здатність концентру-вати увагу, логічно мислити. Залежні від цигарки гірше переносять навантаження – як розумові, так і фізичні.
Під час читання у них швидше втомлюються очі, адже куріння провокує хронічне запалення зорового нерва та зміни у сітківці.
Чимало дівчат-курців переконані, що цигарки допомагають позбутися зайвої ваги…
– …але забувають при цьому додати про неприємний запах з ротової порожнини, неприродний колір шкіри – наслідки тютюнопаління. Крім того, нікотин негативно впливає на залози внутрішньої секреції і у дівчат, і у хлопців. Він затримує ріст, сприяє появі прищів, а також зайвої ваги. А повніти починають, відмовляючись від цигарки, тому що заміщують одну шкідливу річ іншою: замість цигарки починають гризти калорійні сухарики, чіпси. Якщо натомість їсти фрукти чи овочі, зайнятися спортом, зайва вага не з’явиться.
Мушу зауважити також, що раннє захоплення цигарками підвищує ризик болючих менструацій у дівчат, а надалі загрожує проблемами із зачаттям і виношуванням дитини. А хлопці-курці ризикують зіткнутися з ранньою статевою дисфункцією.
– Яким є найефективніший для молодих людей спосіб кинути курити?
– Бажано водночас відмовитися від куріння всією компанією, бо найчастіше людина тягнеться за цигаркою услід за дру-зями, аби не опинитися поза колом спілкування, коли всі пішли «перекурити».
Загалом потрібно близько 3-х місяців, аби організм позбувся залежності від тютюну. Тож дуже важливо протриматися цей період без затяжок. Далі буде значно простіше.
За статистикою в Україні курять 10 млн. громадян. 90% хворих на рак легень є курцями. Щорічно помирає в Україні від хвороб, спровокованих курінням, близько 300 осіб щоденно.
До речі, прокуреність українських барів вища за середню у світі. В результаті Україна посіла 6 місце з кінця серед 22 країн за рівнем «задимленості» закладів харчування.
Тільки факти:
Хронічний бронхіт спостерігається у тих, хто палить:
– 1 пачку за добу – 50% випадків;
– 2 пачки за добу – 80%;
– у тих, хто не палить – 5%.
У молодої людини-курця дихання приблизно таке саме, як у старшої за неї на 20 років некурця.
Чому палять наші студенти?
Колектив кафедри фізичного виховання ЛНТУ впродовж останніх 5-ти років проводить аноні-мне анкетування серед студентів усіх факультетів денної форми навчання з метою виявлення кількості молодих людей, які зловживають алкоголем, наркотиками, тютюнопалінням.
Зокрема, в 2010–2011 навчальному році в опитуванні взяли участь 590 студентів.
– Найбільш розповсюджено в молодіжному оточенні тютюнопаління (57,2%). На другому місці – вживання алкоголю (28%), на третій позиції – вживання наркотиків (2,6%), на четвертій – токсичних речовин (1%), розповів Сергій Савчук, кандидат наук з фізичного виховання і спорту, доцент, завідувач кафедри фізичного виховання ЛНТУ.
– Найбільший відсоток студентської молоді випалює до 15 цигарок на добу. На питання анкети «Чому ви палите?» вказані причини – «за компанію», «від нудьги». Бажання розслабитися, тобто відчути розкутість, бути у гарному настрої є першочерговим для 20,5% першокурсників, для 31,2% юнаків другокурсників, для 29,9% опитаної молоді 3-го курсу, для 20% – студентів 4го курсу, для 21,4% хлопців та 26,7% дівчат останнього курсу навчання в університеті.
22,7% дівчат другокурсниць та 24,6% представниць жіночої статі вказали як причину – «зняття напруження, стресу». 28,7% четвертокурсниць та 26,7% студенток 5-го курсу відмітили психологічну залежність (відчуття дискомфорту).
У процесі дослідження виявилося, що переважна більшість респондентів технічного університету правильно вважають тютюнопаління хворобою. З’ясовуючи, хто запропонував спробувати палити, юнаки та дівчата вказали на ровесників. Хлопці починають палити ще й за власним бажанням.
Записала Наталя Сумська |
|
